谈恋爱的时候，大家都会倾向于完美主义，女人对男人的期待是：要高要帅要迷人；男人对女人的愿望是：要美要乖要听话。相比起实实在在地过日子，这个阶段更像是活在梦里，不过美梦终会醒来，日子还得继续。
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多年后，我们终于能够接受白马王子只会和公主结婚的现实，而平凡如你我，大概还是需要和芸芸众生中，同样平凡的某个人，分享这一生的苦乐。
在婚姻中做到理性，太难太难，很多情感达人都在宣扬自己的观点：要会说话、会倾听、会做家务、会赚钱，仿佛不论女人怎么努力，他们都能提出更进一步的要求，如果女人撂挑子不干，他们很可能会说：老公劈腿你不怕吗？
我想说，在作为女人之前，你首先以一个人的姿态存在着。评价一个成年人是否成熟的关键所在，是情绪。
在恰当的场所保持恰当的风度，不管对男人还是女人，都是非常加分的项目。这就是人们常说的“情绪控制”。
一般对“情绪控制”粗浅的理解是，不该生气的时候不生气、两人濒临吵架的时候忍住不争吵，尽量做到理性沟通、好好说话。
但情绪控制还有一个前提，那就是情绪的觉察能力，你需要先了解你的情绪发生了什么变化，才能采取更恰当的行动。
这种感知能力被专业人士称为“情绪粒度”，就是指我们区分并且识别自己情绪感受的能力，存在高低之分，搞情绪粒度的人能够分辨出自己的具体感受，并且能用准确的词汇进行表达，而低情绪粒度的人，只会笼统的描述。比如，这两种状态的人同时表达“我心情不好”，高情绪粒度的人会说：“我因为某件事情的发生，感觉到很难过/悲伤/痛苦/焦虑。”低情绪粒度的人则只会说“我心情不好”。
如果你想要成为高情商的女人，就需要先培养对自己情绪的敏感度。对自己而言，你能明白自己内心经历了什么，就能影响到你的自我觉知，在关系和沟通过程中，能帮助你进行准确的自我表达，也能帮助对方了解你，进而带动你们之间的情绪流动，甚至进一步影响到感情的经营维系。
这段话怎么理解呢？我们举个例子，比如对方约会迟到的时候，你肯定是不开心的，你的不开心针对的是什么呢？饥寒交迫带来的身体不适？等待太久的焦虑？还是担心对方忘记你在等候，从而产生了不被爱的恐惧？
假如是第三种，那你可以这样表达：“你知道吗？等你这阵子，我的脑海里上演了好大一出戏，我仿佛看到，你在半道上被漂亮小姐姐拐走了这种狗血情节，我想说的是：我害怕失去你，刚刚有点情绪也是担心你不爱我了，我知道我需要多信任你，只是很偶尔的时候我控制不住，都怪我太爱你了。”
这样的说法其实是把情绪发泄和撒娇结合在一起，用这种方式表达自己的想法，也更容易让对方接受。
学会辨别自己的情绪，并将其准确描述表达，是情绪控制的必备前提，需要你好好研习。修炼之路，漫漫无止尽，且学且珍惜。
