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时间:2022-06-07 22:27   作者:广播剧在线听   阅读:

人到中年,经历了岁月的变迁,饱经生活给予的风霜雨雪的洗礼,已经逐渐看透人情冷暖,世态炎凉。

古人说,“四十而不惑,五十知天命”。人过中年,就要明白:人生,即是一场独自修行。身边人兜兜转转,终将消散。这场修行,从始至终都是孤独的。

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但也正因为明白了这份孤独,才能促使人冷静,让人变得强大。能够被岁月定义的,只有年龄这个数字,时光并不能抹掉一个人的精气神儿和信念。人过四十更要懂得:没有人比你自己更重要。

因此,善待自己,学会“富养”自己,是中年人的必修之课。

富养身体,千金不换是健康

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冯巩的母亲曾这样定义幸福二字:“医院里没咱家病人,监狱里没咱家犯人,这就是幸福。”

无论什么时候,对人来说,健康,永远是第一位的。

人一旦过了四十岁,非常明显的感受就是身体机能的变化。

二十岁的人可以蹦迪、熬夜,为情情爱爱感伤忧郁。人到四十,却坚决不能这样“折腾”。今天晚睡几小时,一夜的任性,换来的可能是接下来整整一周的昏昏噩噩。

中年人,千万不要“折腾”身体。

“身体是革命的本钱”。既然衰老是不可抗拒的自然规律,中年人就更要善待自己的身体。拥有好的身体,才能更好地发展事业,才能有精力去面对生活中大大小小的困难,才能在“独善其身”以后分出心力去“兼顾天下”。

学会“富养”自己的身体,对中年人来说是“头等大事”。

把高糖的饮料束之高阁,用清淡的枸杞泡白开水和茶水来代替不健康的饮品;远离大排档和烟酒,下班回家买菜做饭,用营养美味的食物亲手犒劳自己一天的辛苦;坚持锻炼,哪怕是周末去公园遛弯儿,平时在家简单做几个舒展扩胸的动作。

戒掉不健康的生活习惯,培养良好的作息和饮食运动规律,把身体调理好。无数事实证明,拥有强健体魄的人,会更加自信,对于人生也拥有更多的掌控力,对事务也拥有游刃有余的处理能力。

健康的身体,才是无数个0前面的那个1。没有健康的身体,哪怕金山银山都无福消受。

所以,人过中年,首先要学会的就是“富养”身体。

富养心性,修身养性岁月长

气则伤肝,忧则伤脾。人到中年,遇事需要少一些计较,多一份豁达。养性可以修身,人的脾性和腹内五脏息息相关,控制自己的脾气,也是在保养自己的身体。

花开花落自有时,开心是一天,不开心也是一天,快乐多么难得,又何必让自己不开心地度过人生呢?

年过四十,要学会“富养”心性。

有人说,“生活累,一小半源于生存,一大半源于攀比”。

人到中年就要看清,钱财不过是生不带来死不带去的身外之物,地位不过是手戳即破脆弱不堪的华丽泡沫,只有眼前拥有的幸福和健康的体魄,才最是难能可贵。

知足常乐,方能过好一生。

五柳先生陶渊明,早年也曾受儒家思想的影响,走上仕途,官场沉浮之中却厌倦了这种生活,于是归隐田园,过起了“采菊东篱下,悠然见南山”的出世生活。

这种不为外物影响喜悲,豁达坦然的心境,正是他能留下《桃花源记》和诸多心境恬淡的律诗的原因。

年轻时的书生意气早已散去,曾经的鸿鹄之志可能永远也无法达成。

承认自己的平凡,依然不卑不亢,平安顺遂喜乐地度过自己平凡却也充实的一生,这才是一个中年人该有的心境。

因而,人过中年,要“富养”心性,懂知足,能常乐,承认平凡,安于平凡,在平凡中寻求真知,才不枉经历的岁月。

富养精神,腹有诗书气自华

有人说:“你的气质里,藏着你读过的书,走过的路。”

生活中所见的那些思维活跃,逻辑清晰的人,一定是一个拥有丰富精神世界的人。而精神世界若想丰富,首先就需要多读书,读好书。

其次要多行路,看不同的风景,增长见识。

还需要深刻的观察力,能洞察别人内心所想,洞悉人性,从而游刃有余地在这个社会上生存。而这种洞察需要丰富的心理学知识和为人处事的经验。

所以中年人,最好给自己培养一些爱好,通过这些爱好,拓展自己的眼界,丰富自己的学识,拓宽自己的精神世界,提升自己的格局。

这些爱好,可以是读书,可以是旅行,可以是音乐美术领域里任意一项才艺,也可以是哲学宇宙心理学这些丰富心灵的学科。

一个伟大的灵魂,会强化思想和生命。庸庸碌碌的生活之外,只有书,旅行,和发自内心的热爱可以赋予我们人生新的意义,“生活不止眼前的苟且,还有诗与远方”。

所以,人过中年,要懂得“富养”精神,为自己铸造一方精神角落,在经过世事蹉跎或经历生活中的鸡毛遍布后,能在独处时整理思绪,放缓步调,休养生息。

年过四十的中年人,漫漫人生长路算是已经走过了一半,是时候停下脚步,从为他人付出的心里,留出几分多为自己着想:

爱惜自己的身体,磨练自己的心性,培养自己的爱好,珍惜自己的生活,学会“富养”自己。

钱钟书曾这样写道:“门外的繁华,不是我的繁华”,中年人到了这个“不惑”的年纪,要明白“独善其身”的好处,学会独处。

除此之外,辛苦付出半生,中年人在这个时候,要学会真正爱自己一次,善待自己,原谅自己。昨日种种该放下的要果断放下,未来可期该拿起的要稳稳拿起。有舍亦有得,得失皆不挂于心,方才是坦荡潇洒的人生。

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